21天减肥-21天减肥表格图片

21天减肥法简单来说就是在21天内通过控制饮食21天减肥，分阶段21天减肥的进行减肥这个过程不吃药，可以适量进行运动，最后达到非常好的减肥效。

21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食但这种21天减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用目录。

1简要概述21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果21天。

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